fbpx
  • batony białkowe proteinowe trener personalny kraków audreybbb

    Batony proteinowe. Czy warto?

    Czy baton białkowy musi posiadać dużo BIAŁKA? No właśnie nie. Baton batonowi nie jest równy. ,,Wysokobiałkowe’’ słodycze to również chwyt marketingowy – rzadko zawierają wysoką ilość białka, ale za to potrafią mieć w składzie bardzo dużą ilość tłuszczy i węglowodanów i to niekoniecznie tych korzystnych. Natomiast zawartość białka idzie w parze z ceną, bo te droższe już potrafią zawierać około 20 g protein. Źródłem białka nie zawsze jest białko serwatkowe czy białka jaj, dobrze przyswajalne przez organizm, pomagające zbudować nam mięśnie. Producenci często używają białek roślinnych np. konopnych, strączkowych, pszenicznych czy nawet soi, które niestety gorzej budują tkankę mięśniową. Czy baton może zastąpić pełnowartościowy posiłek jakim jest np. kasza z…