-
Przepis na FIT SERNIK NA ZIMNO!
Przepis na najlepszy, zdrowy sernik na zimno! Ogromna porcja białka w jednym kawałku!
-
Ile jeść węglowodanów na dzień?
Prawdę jednak jest, że aby schudnąć należy ograniczyć ich ilość, przez co zwiększysz ilość białek i tłuszczów. Rezygnując częściowo z węglowodanów, można łatwo tracić kilogramy bez głodzenia się i specjalnych wyrzeczeń. Czy istnieje optymalna ilość węglowodanów, którą spożywając schudniesz?
-
Czy ASPARTAM wpływa na odchudzanie?
Słodzik - ASPARTAM jest po prostu zamiennikiem cukru, tyle, że jest wielokrotnie od niego słodszy. Osoba, planująca schudnąć powinna zredukować liczbę przyjmowanych kalorii. Niestety łyżka cukru dostarcza aż 20 kalorii, a tabletka słodzika 0 kalorii, stąd wybór jest prosty. Uzyskasz słodki smak, nie wznosząc dodatkowego wkładu energetycznego dla Twojego organizmu.
-
Trening na czczo czy trening po posiłku?
Zastanawiasz się czy lepszy trening na czczo, czy po śniadaniu? Czy jest jakaś korzyść płynąca z treningu od razu po wstaniu, czy przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej?
