-
Zdrowe jedzenie! Jak zaplanować posiłki na cały tydzień?
Jak zaplanować posiłki na cały tydzień? Jak poradzić sobie z zakupami? Znajdziesz tu pomysły jak ogarnąć cały bałagan z przygotowaniem posiłków i półproduktów, aby mieć gotowe, gdy wrócisz głodna do domu! TO JEST GOTOWE ROZWIĄZANIE TWOJEGO PROBLEMU!
-
10 skutecznych sposobów jak zmniejszyć apetyt?
Świetnie sprawdzi się w walce ze zbędnymi kilogramami, ale również zmniejszy łaknienie. Udowodniono, że hormony wydzielane podczas wysiłku fizycznego np. hormon szczęścia, skutecznie tłumią działanie hormonów głodu. I co najważniejsze najlepiej działają tu HIIT, czyli interwały. Wymówką nie będzie tu brak czasu, bo to krótki, bardzo intensywny trening, który świetnie zmniejsza poziom greliny. To właśnie ona odpowiada za uczucie głodu.
-
Czy picie kawy spala tłuszcz?
Jest substancją, która działa pobudzająco na rożne obszary naszego ciała, w tym między innymi na metabolizm. Jak ma się picie kawy do procesu odchudzania?
-
SKUTECZNY TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI!
Trening na pośladki Ostatnio to jest właśnie mój ulubiony trening na pośladki. 25 minut spalania kalorii i modelowania pośladka. Zakwasy murowana na następny dzień! https://youtu.be/mkDHjAo-tkQ