fbpx
  • 4 sposoby na podjadanie audreybbb

    4 skuteczne rozwiązania na podjadanie! Ciasteczka owsiane!

    Jeśli to stres, może czas znaleźć inne sposoby na odstresowanie. Może czas zacząć uprawiać więcej aktywności fizycznej, może musisz zacząć ćwiczyć siłowo, albo po prostu zacząć tańczyć? Może któryś z tych sposobów, będzie dla  Ciebie odpowiedni i pozwoli Ci poradzić sobie z nadmierną ilością stresu w Twoim życiu. Często zajadanie stresu może prowadzić do niezdrowych relacji z jedzeniem, a nawet zamienić się w bulimię czy napady kompulsywnego objadania. Dlatego, jeśli czujesz, że w tym tkwi problem - REAGUJ!

  • princessa kokosowa przepis

    Fit zdrowa wersja – przepis – PRINCESSA KOKOSOWA

    Princessa kokosowa Składniki serek homogenizowany Pilos wafle ryżowe mleko kokosowe wiórki kokosowe słodzik u mnie: erytrytol białko w proszku – biała czekolada olej kokosowy Sposób wykonania MASA: Do miski należy dodać 3 łyżki serka, następnie pokruszone wafle ryżowe. Teraz czas na 3 łyżeczki mleka kokosowego. Dodać 5 łyżeczek wiórek kokosowych. Wszystko dokładnie wymieszać.  Jeżeli masa jest zbyt lepka, należy dodać pokruszonego wafla ryżowego, jeśli zbyt twarda, dodać łyżeczkę mleka kokosowego.  Wymieszać dokładnie i dodać do smaku słodzika- u mnie erytrytol. Dodałam go jednak na oko.  Uformować batoniki w ulubionym kształcie. POLEWA: Rozpuścić w kąpieli wodnej 2 łyżki oleju kokosowego. Następnie dodawać odżywki białkowej do uzyskania odpowiedniej konsystencji polewy.  Szybko polać…